Witam! Temat był poruszony prawie miesiąc temu ale interesuje mnie czy udało Ci się jakoś "naprawić" to tętno? Ja też mam taki problem. Przyspiesza mi do 130 łącznie z oddechem. Mam wrażenie że się duszę, drętwieją mi dłonie i mam bezwład ciała plus odruchy wymiotne. Byłam chyba u 30 lekarzy. Badał mnie kardiolog, robili mi badania krwi, [...]
OK Dremor. Przekonałeś mnie. Cofam wszystko co napisałem poza ostatnim zdaniem %-) A jesli chodzi o Joshue to tez widzę w nim duży potencjał. Ma zaj**iste warunki fizyczne poparte dobrą motoryką. Jest dynamiczny jak na wage ciężką i potrafi odnaleźć się zarówno w dystansie jak i półdystansie. Faktycznie trochę jest niesprawdzony i ma podejrzaną [...]
[...] soba zrobic to powinien zmienic diete i zwiekszyc ilosc kalorii tak jak napisalas przynajmniej do tych 3000kcal, no i zacac jakies cwiczenia silowe jezeli interesuja go miesnie a nie tluszcz, a odnosnie diety i rozpoczecia cwiczen proponuje zajrzec do archiwum... tam jest wszystko pozdrawiam i zycze nabrania masy... oczywiscie dla brata :))))
WIELKIE DZIĘKI!!!!!!!! Naprawdę bardzo fajnie to wszystko opisałeś i co do diety, to wiele mi wyjaśniłeś, natomiast podane tam proporcje na 100kg kulturyste nijak do mnie nie przemawiają. Czy w takim razie mój brat, który wazy troche więcej niz połowe tego, a dokladnie ok.60% może zjadać po prostu 60% wszystkiego, co w tej diecie jest [...]
[...] szkola zeby pobiegac(myslisz ze teraz jest cieplo ? ;P), zeby osiagnac to co chce, jaki wiec sens, by byl teraz, zeby olac glowne zalozenie mojego cyklu tj. cyto, pod ktory wszystko bylo komponowane, przynajmniej na te trzy tygodnie go dorzucic w malych dawkach, jak cos bedzie nie tak, to zejde powoli z dawki i to odloze... Czy dam rade utrzymac [...]
[...] co było pare godzin temu przerabiane, lub pare dni, albo kiedyś tam, to mówimy to co wcześniej, ponieważ to jest podobny problem. Zgadzam się z tym co napisał faf. Ale mimo wszystko jeśli waga leci nie opornie na samej diecie, treningu i aerobach to nie ruszaj na razie supli. Możesz prozdrowotnie wziąć witaminy, o-3 i ew. zma. Geranium nie jest [...]
W obecnej sytuacji warto prowadzić jakąkolwiek aktywność fizyczną angażującą nasze mięśnie. W sytuacji gdy jednak wszystko wróci do życia, sugeruję ułożyć odpowiedni dla Ciebie plan treningowy i wgrać się na siłownię. Najlepiej z dobrym trenerem, który pokaże Tobie prawidłową technikę ćwiczeń. Swój plan treningowy możesz dać do sprawdzenia w [...]
Hmm ok wszystko ladnie pieknie tylko ze ja nigdy kawy nie pilem i nie pije i niezamierzam :) AAKG szczerze nie wiedzialem o czyms takim ;d kiedys cos uslyszalem ale nie zainteresowalem sie tym teraz sobie przeczytalem np. o TREC AAKG Hardcore ale z tego co widze po opiniach nieoplaca sie i to konkretnie a tanie niejest tez jak bym mial jeszcze [...]
[...] będzie to możliwe, rzeczowe i prawdziwe - tam zamieszczę BTW. Tak jak wspominałam, nie martwcie się, że coś jest "nie tak" w przepisach... są tak wyselekcjonowane, aby nie zawierały nic, co niesprzyja naszemu ciału. Oczywiście drobne, bardzo drobne odstępstwa się zdarzają, bo wszystko jest dla ludzi, ale to maleńkie detale! pozdrowki
Wszystko jasne Fajnie, że tak szybko odpowiedziałeś bo od dziś zaczynam. Jakbyś miał jednak chwilkę to proszę o słówko wyjaśnienia. Sporo czytałam zanim ułożyłam mój poprzedni(jak sie okazało nic nie warty)trening.Dlaczego trening obwodowy czesto składajacy się z 12 serii ćwiczeń jest tak polecany przy redukcji? Jest przecież spora różnica między [...]
[...] jest 1250mg. To liczysz ile musisz wzaic tabletek zeby otrzymac 5g. W tzm pryzpadku to 4. Juz wiesz o co chodzi? 2)po co spac w takim czasie? Nie powinno spanie yasykodyic 3)raczej nie beda 4)na pierwszy cykl to racyej mono 5)moim zdaniem trec jest tam troche tych kreatyn www.trec.pl tu bedziesz mial wszystko 6)banany nie zaszkodza pomoglem cos?
"Robię specjalnie wszystko hantlami, bo mam dysproporcję lewego bicepsa i to dość sporą, na sztandze po prostu lewa strona pada i nie da się robić... " Więc jak będziesz ćwiczył hantlami to te dysproporcje będą się zwiększały. A przecież nie o to chodzi. Ćwicz po tyle samo powtórzeń na obie ręce. Ćwicz ze sztangą - jak lewa nie wyrabia [...]
[...] jest fakt,że wśród złapanych zawodników był tylko jeden weteran. Ale to właśnie nas potraktowano najgorzej,nawet nie mamy opcji wpłacenia kaucji... Nie dość że zawsze za wszystko sami płaciliśmy/nawet za badania antydopingowe/i większość z nas traktuje te starty jako swoistą zabawę i jakiś sposób na życie,to teraz już jesteśmy w całkowitej [...]
[...] niski poziom bf i dobra wrazliwosc insulinowa 2. gosci ktorzy jedza jogurty i serki mowiac ze dostarczaja duzo bialka (smiech na sali) Kilogram MIĘSA dziennie to minimum(wszystko pozniej swiadczy o niewiedzy) + nieznaja SWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO (bo procesy "rosniecia" aktywuje ssie nie koksem tylko nadwyzka kcal) Odpowiedz ssobie [...]
Wszystko fajnie ale to napewno nie jest dobry sposób na robienie siły.Za dużo ćwiczeń w jednym dniu na daną grupę mięśniową i zbyt dużo powtórzeń lub znowu w innym dniu zbyt mało jak na początek. Napisz czy to ma być siła ogólna czy na czymś szczególnie Ci zależy np.wycisaknie lub przysiad,barki. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-08-09 [...]
Kwestia indywidualna, bóle głowy, żołądka, brak apetytu - jak to po takich środkach, wszystko się zdarzyć może ale nie musi. Geranium natomiast które zawiera nie jest tak naprawdę przebadaną substancją zwłaszcza w kontekście suplementacji długoterminowej... Z tego co o nim wiemy na dziś wpływa na "przyjaciela" który może być niedysponowany podczas [...]
[...] wzdłuż ciała Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi siedząc Biceps: Uginanie ramienia ze sztangielką podparte o kolano Kaptury; Wznosy barków szurgsy ( Myślę wszystko po 4 serie lecz nie winem proszę o doradzenie mi ) Jeszcze męczy mnie dość głupie zakłopotanie czy robić najpierw nogi cztery serie pod rząd później plecy cztery [...]
[...] po treningu - z rana, przed snem). Lepsze i częstsze odżywianie pomoże ci w osiągnięciu najbardziej optymalnych rezultatów na mono - więc chociażby dlatego warto poczekać i wszystko poukładać. Z twoim stażem nie da się gubić tłuszczu i łapać mięśni jednocześnie(ogólnie jest to bardzo trudne do osiągnięcia). Możesz za to zwiększyć mięśnie na [...]
biegac nie moge bo mam problemy z sercem (nie wiem dokladnie o co biega, lekarze maja takie pismo ;/) a pozatym gdy biegam to sie strasznie szybko mecze co do diety to wlasnie wiem ze musze zmienic tylko nie wiem dokladnie na jaka, a matka truje mi ze w tym wieku trzeba wszystko jesc ;/ Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2009-11-06 20:25:16
rozklad b/w/t ulozony mam 160/400/80 mniej wiecej, ale nie zawsze daje rade uzupelnic wszystko w odpowiednim czasie, szczegolnie rano nie mam za wiele czasu na dostarczenie tego co trzeba. a dieta cala to : 1: 100 g platkow roznego rodzaku,otrebow i ziaren , do tego jajko + 2 bialka smazone na 20 ml oliwy , z tymi jajkami mam problem troche z [...]
UFC Fight Night 85: Hunt vs. Mir – wyniki i dyskusja
